Наверняка вы слышали такое выражение «Чтобы научиться говорить – надо говорить».
Вы можете прослушать тысячи великолепных ораторов и тренеров по речи, но так и не научитесь красиво звучать. В ораторском мастерстве нужен опыт. Кроме того, что при каждом выходе к аудитории мы вырабатываем уверенность в голосе, у нас есть возможность проверять на практике все упражнения, которыми мы занимаемся дома. Ловите любую возможность выступить публично, не важно сколько человек в зале – идите и говорите!
Натяните «мышцу сценической смелости» и выходите к людям.
Но при этом чувствуйте своё тело, что оно испытывает при страхе публичных выступлений. Попробуйте понять, где в теле живёт этот страх и как им можно управлять. Вместо переживаний перед выходом на сцену очень рекомендую заняться артикуляционной и дыхательной разминкой, чтобы подготовить тело к естественному и красивому звучанию.
Рот не только для того, чтобы есть! Это культура нашего общения! Это привлекательность! И это мышцы, с которыми стоит поработать.
Так как же выработать тот самый авторитетный голос, чтобы все вас слушали? Для начала поймите, где живёт ваш природный тембр голоса.
Часто мы слышим завышенные «детские голоса», которые не вызывают доверия. Но поправить это очень легко, нужно опустить голос на 1-2 тона ниже и записать себя на аудио или видео. Опускайте голос до тех пор, пока не найдёте своё звучание, от которого вы будете получать удовольствие. Ну и, конечно, поставьте своё дыхание на опору.
С чего всё начинается? С дыхания! Ни один авторитетный блогер, первоклассный спикер или телевизионный ведущий не говорит на связках. Дышать мы будем при помощи диафрагмы, которая находится у нас вами в животе. Это мышца, которая накачивается при правильном дыхании. Воздух надо набирать так, чтобы он максимально опускался вниз и выталкивался животом наружу. Лёгкие имеют форму груши и именно в нижнюю часть лёгких мы набираем воздух, там много места, а значит и голос будет более мощным. Мы говорим на выдохе и без мощного дыхания не будет поставленного голоса. От природы у всех людей красивые голоса, кроме особых физиологических случаев. Когда мы говорим на связках и очень высоко, то это автоматически отталкивает аудиторию, потому что это звук истерики и страха.
Сейчас попробуем потренироваться.
Представьте, что к вашему животу прикрутили огромную трубу, как будто нет других органов и говорим не ртом, а сразу животом. Делаем вдох в живот и выдох такой, как будто хотим погреть морозное окно. Если кружится голова, значит в жизни вы не используете правильное дыхание и вам ежедневно не хватает кислорода, а значит и живете вы не полной жизнью. Постановка речи позволяет не только научиться красиво говорить, но и улучшить свое здоровье.
А теперь начинаем будить голос. Открываем челюсть, закрываем рот и мычим. В каждом звуковом выдохе есть энергия.
Слово – это энергия, она направляется на вашего зрителя и что-то меняет в нем. Мы управляем словом.
Кроме правильного дыхания, важно понять, что прежде, чем управлять своей аудиторией, надо подчинить себе свой речевой аппарат. Займитесь артикуляцией. Губы, язык, челюсть – всё это наши артикуляторы, которые мы должны подчинить своему мозгу. Ежедневно делайте дикционную разминку, если хотите стать настоящим профессионалом. Выделяйте на это всего по 10 минут в день и постепенно добьётесь превосходных результатов. Приведите в норму губы, они должны двигаться.
Плохая дикция – это неуважение к слушателю. Вот один простой способ быстро разогреть мышцы лица перед выступлением. Во время выполнения разминки перед выходом к аудитории, попробуйте всё говорить с гиперартикуляцией. Утрируем каждое слово, широко раскрывая рот и прорабатывая мышцы, чрезмерно стараемся растягивать мышцы речевого аппарата, чтобы потом было легко произносить абсолютно любые тексты. На самом выступлении уже не надо так неестественно артикулировать, там вы говорите чуть спокойнее, оставляя четкость.
В речи можно решить все задачи. Главное, работать над собой.
Вы можете прослушать тысячи великолепных ораторов и тренеров по речи, но так и не научитесь красиво звучать. В ораторском мастерстве нужен опыт. Кроме того, что при каждом выходе к аудитории мы вырабатываем уверенность в голосе, у нас есть возможность проверять на практике все упражнения, которыми мы занимаемся дома. Ловите любую возможность выступить публично, не важно сколько человек в зале – идите и говорите!
Натяните «мышцу сценической смелости» и выходите к людям.
Но при этом чувствуйте своё тело, что оно испытывает при страхе публичных выступлений. Попробуйте понять, где в теле живёт этот страх и как им можно управлять. Вместо переживаний перед выходом на сцену очень рекомендую заняться артикуляционной и дыхательной разминкой, чтобы подготовить тело к естественному и красивому звучанию.
Рот не только для того, чтобы есть! Это культура нашего общения! Это привлекательность! И это мышцы, с которыми стоит поработать.
Так как же выработать тот самый авторитетный голос, чтобы все вас слушали? Для начала поймите, где живёт ваш природный тембр голоса.
Часто мы слышим завышенные «детские голоса», которые не вызывают доверия. Но поправить это очень легко, нужно опустить голос на 1-2 тона ниже и записать себя на аудио или видео. Опускайте голос до тех пор, пока не найдёте своё звучание, от которого вы будете получать удовольствие. Ну и, конечно, поставьте своё дыхание на опору.
С чего всё начинается? С дыхания! Ни один авторитетный блогер, первоклассный спикер или телевизионный ведущий не говорит на связках. Дышать мы будем при помощи диафрагмы, которая находится у нас вами в животе. Это мышца, которая накачивается при правильном дыхании. Воздух надо набирать так, чтобы он максимально опускался вниз и выталкивался животом наружу. Лёгкие имеют форму груши и именно в нижнюю часть лёгких мы набираем воздух, там много места, а значит и голос будет более мощным. Мы говорим на выдохе и без мощного дыхания не будет поставленного голоса. От природы у всех людей красивые голоса, кроме особых физиологических случаев. Когда мы говорим на связках и очень высоко, то это автоматически отталкивает аудиторию, потому что это звук истерики и страха.
Сейчас попробуем потренироваться.
Представьте, что к вашему животу прикрутили огромную трубу, как будто нет других органов и говорим не ртом, а сразу животом. Делаем вдох в живот и выдох такой, как будто хотим погреть морозное окно. Если кружится голова, значит в жизни вы не используете правильное дыхание и вам ежедневно не хватает кислорода, а значит и живете вы не полной жизнью. Постановка речи позволяет не только научиться красиво говорить, но и улучшить свое здоровье.
А теперь начинаем будить голос. Открываем челюсть, закрываем рот и мычим. В каждом звуковом выдохе есть энергия.
Слово – это энергия, она направляется на вашего зрителя и что-то меняет в нем. Мы управляем словом.
Кроме правильного дыхания, важно понять, что прежде, чем управлять своей аудиторией, надо подчинить себе свой речевой аппарат. Займитесь артикуляцией. Губы, язык, челюсть – всё это наши артикуляторы, которые мы должны подчинить своему мозгу. Ежедневно делайте дикционную разминку, если хотите стать настоящим профессионалом. Выделяйте на это всего по 10 минут в день и постепенно добьётесь превосходных результатов. Приведите в норму губы, они должны двигаться.
Плохая дикция – это неуважение к слушателю. Вот один простой способ быстро разогреть мышцы лица перед выступлением. Во время выполнения разминки перед выходом к аудитории, попробуйте всё говорить с гиперартикуляцией. Утрируем каждое слово, широко раскрывая рот и прорабатывая мышцы, чрезмерно стараемся растягивать мышцы речевого аппарата, чтобы потом было легко произносить абсолютно любые тексты. На самом выступлении уже не надо так неестественно артикулировать, там вы говорите чуть спокойнее, оставляя четкость.
В речи можно решить все задачи. Главное, работать над собой.